Schlaf
Gemessen an der Tatsache, dass wir rund ein Drittel des Tages verschlafen, kann gesunder und erholsamer Schlaf nicht hoch genug geschätzt werden. Wie wichtig der Schlaf jedoch ist, bemerken wir erst, wenn er sich nicht wie gewünscht einstellen will. Das muss nicht sein. Es gibt einige Tipps, wie auch Sie eine bessere Nachtruhe erlangen können – sei es durch regelmäßige Entspannungsübungen oder den bewussten Verzicht schwerer Mahlzeiten am Abend. Auch die Matratze ist natürlich maßgeblich an einem gesunden Schlaf beteiligt. Sie sollten Sie sich beim Kauf der Matratze genügend Zeit nehmen, um Ihr favorisiertes Modell zu testen und nicht dem erstbesten Modell den Zuschlag geben.
RaumgewichtSchlafklima
